一、俱乐部简介

北京大成律师事务所工会游泳俱乐部，自2020年扬帆起航。在工会领导的殷切关怀与大力支持下，俱乐部始终秉承“增强员工体质、促进所内所外交流”的宗旨，历经风雨，茁壮成长。

从无到有，逆流而上：成立之初便遭遇疫情挑战，目标场馆停业、活动人数受限（初期仅限20人）等困难接踵而至。然而，成员们对游泳的热爱与俱乐部的凝聚力丝毫未减。我们成功举办了标志性的“首游仪式”，并在艰难中稳步前行：每周活动频次从一次跃升至三次，参与人数稳定在约40人，展现出强大的生命力。

多元发展，夯实基础：俱乐部成立伊始便注重梯队建设，同步开设了“游泳基础训练班”和“游泳提升班”，为不同水平的队员提供专业指导。同年11月，更创新性地引入“健身活动”，旨在全方位提升队员体能素质，丰富活动形式，并以此吸引更多优秀同仁加入。

今日规模，活力绽放：经过近五年的砥砺前行，俱乐部已发展成为拥有453名成员的大家庭！成员构成极具代表性，涵盖了高级合伙人、二级合伙人、初级合伙人、聘用律师、行政人员等律所各个岗位。更令人欣喜的是，队员年龄跨度高达40岁，生动诠释了游泳运动跨越年龄界限的魅力与普适性。

二、团队成员风采

大成游泳俱乐部最宝贵的财富，正是这453位充满活力与热情的成员。我们来自律所的不同部门，肩负着不同的职责，年龄阅历各异，但共同的爱好——游泳，将我们紧密联结。这个多元、包容、积极向上的集体，是俱乐部持续发展的核心动力。无论是经验丰富的老将，还是初识水性的新人，都能在这里找到归属感，在碧波中共同进步，在交流中加深情谊。

三、精彩训练与活动

俱乐部的成长史，也是一部与疫情等外部挑战的“奋斗史”。五年间，我们经历了合作场馆停业、疫情封控、人数限制等诸多波折。但困难从未浇灭我们的热情！全体成员团结一心，灵活应对，确保了活动的持续开展。随着环境趋稳，俱乐部活动已迈向规模化、常态化，为更多游泳爱好者敞开了大门。

里程碑：首游活动

在俱乐部蹒跚起步之时，“首游活动”的成功举办（参与人数超20人）具有非凡意义，它点燃了希望之火，宣告了大成泳者团队的正式启航。

常态化训练体系

自由畅游：提供自主练习的开放时间。

精进班次：游泳基础班（面向初学者）和游泳提高班（提升技能）提供系统教学。

体能加持：定期组织日常身体素质训练，强化核心力量与耐力，为水中表现奠定坚实基础。

规律活动：坚持每周固定开展1-2次集体活动（根据季节调整，淡季约10人/次，旺季严格遵守场地人数限制）。

便捷选址：训练场地精心选址于律所周边，极大便利了同仁们下班后参与。基础课程及体能训练主要在交通便利的日坛宾馆训练场进行；追求更高训练强度的队员则可前往设施更专业的朝阳公园郡王府训练场参与高阶训练。场地的多样性，充分满足了队员们差异化的训练需求，让大家在锻炼体魄的同时，也增进了彼此的了解与友谊。

（陈经纶场馆）

（郡王府场馆）

（日坛场馆）

四、结语

作为大成工会旗下蓬勃发展的活力社团，大成工会游泳俱乐部承载着全体成员的信任与热爱。展望未来，我们将在大成工会的领导下：

持续精进：不断优化训练体系，提升专业化水平，帮助队员在游泳技能和身体素质上取得更大进步。

深化交流：积极组织并参与所内外友谊赛事及联谊活动，以泳会友，搭建更广阔的交流平台，展现大成人的风采。

扩大影响：吸引更多同仁加入游泳健身的行列，共同体验运动的快乐，为营造律所健康向上、充满凝聚力的文化氛围贡献力量。

我们相信，在全体成员的共同努力下，大成工会游泳俱乐部必将“泳”往直前，游向更加精彩的未来！